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Kleine Kinder und Babys können dann am besten einschlafen, wenn sie sich sicher und geborgen fühlen. Die elterliche Nähe und Wärme in einem Familienbett wirkt beruhigend auf den Nachwuchs und in vielen Kulturen ist es an der Tagesordnung, als Familie in einem Bett zu schlafen. Co-Sleeping wird durch wissenschaftliche Erkenntnisse über positive Effekte auf die Kinder und die familiären Bindungen zu einem wachsenden Trend.
Was ein Familienbett ausmacht
Ein Familienbett zeichnet sich dadurch aus, dass es ausreichend groß ist, damit die Eltern und ein oder mehrere Kinder bequem darin schlafen können. Bei zwei Erwachsenen und einem Kleinkind kann eine Größe von eineinhalb Metern Breite und zwei Metern Länge ausreichen. Diese Maße sollten jedoch nicht unterschritten werden.
Wer das Familienbett mit zwei Kindern nutzen möchte, sollte sich ein Bett in einer Breite zwischen 180 und 240 Zentimetern aussuchen. Bei drei oder vier Kindern, die mit im Bett schlafen, ist es empfehlenswert, sich als Familienbett eine richtige Bettlandschaft mit rund drei Metern Breite zu kaufen oder sie selbst zu bauen.
Ein Familienbett muss nicht aus einem einzelnen Bettgestell bestehen. Es ist ebenso möglich, mehrere Betten aneinander anzudocken. Es muss darauf geachtet werden, dass die Betten gleich hoch sind und es keine Ritzen zwischen den einzelnen Matratzen gibt. Um ein Verrutschen zu vermeiden, sollten die Betten fest miteinander verbunden werden.
Einige Anbieter stellen Familienbetten her, die rückstandslos getrennt werden können, sobald die Kinder zu alt werden oder das gemeinsame Schlafen in einem Bett nicht mehr gewünscht ist. Diese Modelle können in ein Elternbett und ein Kinderbett aufgeteilt werden.
Vorteile und Nachteile eines Familienbetts
Ein Familienbett ist nicht für jede Familie das passende Schlafkonzept. Bevor man sich für oder gegen dieses Modell entscheidet, sollte man die Vorteile und Nachteile abwägen.
Durch ein Familienbett sind Eltern und Kinder nachts vereint, was in fehlender Privatsphäre für die Eltern resultieren kann. Gerade mit kleinen Kindern kommt die Zeit als Paar ohnehin häufig zu kurz. Wer jedoch nicht mit seinen Kindern in einem Bett schläft und sich somit etwas Freiraum im eigenen Bett schafft, muss häufiger nachts aufstehen, um seine Kinder zu beruhigen oder zu trösten.
Nicht jeder Mensch hat das gleiche Schlafverhalten. Die einen schlafen wie ein Stein, andere bewegen sich im Schlaf sehr stark und beanspruchen viel Platz im Familienbett. Das Schnarchen eines Elternteils kann ein weiterer Störfaktor sein, der bei der Entscheidung für oder gegen ein Familienbett bedacht werden sollte.
Viele Säuglinge und Kinder schlafen im Familienbett wesentlich ruhiger und wachen seltener auf. Durch die spürbare Nähe der Eltern, den Geruch und die bekannten Atemgeräusche fühlen sich Kinder geborgen und geschützt.
Durch das Schlafen in einem Bett ist es nicht nötig aufzustehen, wenn das Kind aufwacht. Während der Stillzeit kann die Mutter schneller reagieren, ohne dass ihr Baby lange schreien muss, wenn sie mit ihm in einem Bett schläft.
Welche Bettgestelle eignen sich als Familienbett?
Ein häufig verwendetes Material für Bettgestelle ist Holz. Es zeichnet sich durch eine hohe Stabilität aus, die bei einer größeren Familie benötigt wird. Ein Massivholzbett übertrifft andere Materialien in Sachen Natürlichkeit und Nachhaltigkeit und sollte die erste Wahl für alle sein, denen die Haltbarkeit des Familienbetts wichtig ist.
Betten mit einem Metallgestell können häufig zusammengesteckt werden und sind sehr einfach und schnell aufzubauen. Je nach Konstruktion sollte bei Metallbetten genau geprüft werden, ob sie ausreichend Gewicht tragen können.
Wer keinen Wert auf ein Bettgestell legt oder aufgrund von Sicherheitsbedenken ein Matratzenlager direkt auf dem Boden bevorzugt, sollte daran denken, die Matratzen regelmäßig zum Lüften aufzustellen. Auf diese Weise kann die Restfeuchtigkeit entweichen und Milben werden abgetötet.
Wichtige Punkte beim Kauf eines Familienbetts
Ein guter Schlaf ist die wichtigste Voraussetzung für einen guten Start in den Tag und die nötige Leistungsfähigkeit bei der Arbeit. Unausgeschlafene Kinder sind häufig quengelig und machen ihren Eltern das Leben schwer. Aus diesem Grund ist es wichtig, bei der Wahl eines Familienbetts genau zu überlegen, welches Bett sich für die persönlichen Bedürfnisse der Familie am besten eignet.
Wer ein Familienbett kaufen will, sollte auf folgende Qualitätsmerkmale achten:
Größe: Jeder braucht ausreichend Platz, um entspannt zu schlafen. Es ist daher wichtig, dass das Bett breit genug ist.
Material: Atmungsaktive und natürliche Stoffe sind hygienisch und sorgen für einen gesunden Schlaf.
Stabilität: Kinder schlafen nicht nur im Bett, sondern nutzen es als Spielfläche. Ein stabiles Bettgestell und ein robustes Lattenrost sorgen für die nötige Sicherheit.
Matratze: Die Schlafunterlage ist ausschlaggebend für einen guten Schlaf. Daher sollte sie auf die Bedürfnisse und das Gewicht der Personen abgestimmt sein, die auf ihr schlafen.
Nachhaltigkeit: Einige Anbietern haben sich auf Betten aus nachhaltiger Herstellung spezialisiert. Ein Bettgestell aus natürlichen Materialien ist unschädlich für Kinder und die Umwelt.
Sicherheit: Kinder bewegen sich häufig im Schlaf. Bei kleinen Kindern ist eine Zusatzsicherung wie ein Gitter am Familienbett empfehlenswert.
Fazit
Familienbetten kommen immer häufiger zum Einsatz und können die Bindung zwischen Eltern und Kindern verstärken. Durch die körperliche Nähe schlafen viele Kinder ruhiger und wachen seltener auf. Die Privatsphäre der Eltern kann darunter leiden, dass sie keinen privaten Rückzugsraum haben, daher sollte man sich genau überlegen, ob ein Familienbett die richtige Lösung ist. Wer unsicher ist, kann als Testphase ein Matratzenlager auf dem Boden aufschlagen.